课程描述
在这个个人健身课程中, 学生必须参加每周一次的心血管活动, 柔韧性,力量和耐力活动. 不能参加这些体育锻炼的学生将无法完成本课程的要求.
个人健身结合了最好的在线教学与实际学生参与每周心血管, 有氧, 以及肌肉锻炼活动. 本课程旨在促进对身体健康价值的深刻理解,并旨在 鼓励学生在一生中参加体育活动. 具体研究领域包括:心血管运动和护理, 安全的运动, 增强肌肉力量和耐力, 伤害预防, 健身技能和FITT基准, 目标设定, 营养和饮食(维生素和矿物质), 食品标签, 评估产品声明),以及压力管理. 成功完成本课程需要家长/法定监护人在学生选择的身体检查上签字 活动和每周参与报告,以验证学生是否满足他或她的要求和责任.
第1单元:p.E. 专为我设计的
第一课:在线P.E.
第二课:健身日志
第三课:让它升温,让它降温
第四课:设定健身目标
第五课:职业和教育选择
第六课:P.E. 专为我设计的总结
第二单元:我的身体可以走了吗?
第一课:你的健身需求
第二课:安全因素
第三课:不要伤害自己
第四课:健康实践
第五课:我的身体好吗? 总结
第三单元:对心脏有好处
第一课:锻炼你的心脏
第二课:加入团队
第三课:团队概念
第四课:体育精神
第五课:非常适合心形包裹
第四单元:身体非常健康
第一课:肌肉疯狂
第二课:无氧时间
第三课:个人运动
第四课:体育的衰落
第五课:身体健康
第五单元:健身冒险
第一课:户外健身乐趣
第二课:玩得开心,小心点
课程目标
个人健身课程的成果:
- 给学生建立个人健康和健身计划的知识和愿望.
- 教育和激励学生在高中毕业后要保持身体活跃,选择健康的生活方式.
- 帮助学生认识到有规律的体育活动可以提高他们的能量水平和生产力.
- 提供安全, 具有挑战性的, 和愉快的活动,让学生评估和评估他们的生活方式.
- 帮助学生认识到,个人健身只是个人的,他们的身体不会以任何方式与他人比较.
- 帮助学生了解参与体育活动对促进心理健康的价值.
- 帮助学生对自己的身体形象形成积极的态度,因为他们将在他们的计划和生活方式上做出改进.
- 让学生有信心掌控自己生活的方方面面
分级的政策
成绩将以学生提交的材料的质量为基础, 参与讨论, 以及与导师保持一致沟通的能力. 本课程的评分标准如下:
A 90-100
B 80-89
C 70-79
D 60-69
e59或以下
任何形式的学术不诚实都是被禁止的. 这包括, 但不限于, 剽窃, 作弊, 提供虚假信息, 伪造, 更改或滥用文件或软件, 以及在测试过程中的不当行为. 任何在考试中作弊的学生都将得到零分,并可能根据导师的判断被退课.